**Prière de noter que les gens qui participent à un atelier de respiration holotropique pour la première fois devront se présenter à une séance d’information de 90 minutes la veille de l’atelier (ou à une autre date précisée par les facilitateurs). Cette séance d’information est gratuite.
HORAIRE
8h45 : Ouverture du cercle, questions, recommandations, choix des partenaires de respiration.
9h30 : Première session de respiration suivie d’une période d’intégration et de dessin
13h00 : Dîner
14h00 : Seconde session de respiration aussi suivie d’une période d’intégration et de dessin
17h30 : Partage des expériences et fermeture du cercle (il n’y a pas de souper mais nous vous suggérons d’apporter une collation au cas où vous auriez fin pendant le partage
19h30 pm : Fin de l’atelier
Nous vous demandons d’apporter:
- Votre dîner (quelque chose qui n’a pas besoin d’être réchauffé car il n’y a pas de cuisine ni de micro-ondes. Nous recommandons de ne pas aller à l’extérieur pour dîner pour rester le plus possible dans l’expérience.
- Une collation (ou plus)
- Des pantoufles
- Des vêtements confortables (idéalement en couches pour mieux gérer votre bien-être)
- Un oreiller
- Des draps (le format lit simple est suffisant)
- Une couverture et/ou un sac de couchage
- Une bouteille d’eau
- Un masque nocturne peut être utile
Nous fournissons les matelas et le matériel de dessin.
**Prière de noter que les gens qui participent à un atelier de respiration holotropique pour la première fois devront se présenter à une séance d’information de 90 minutes la veille de l’atelier (ou à une autre date précisée par les facilitateurs). Cette séance d’information est gratuite.
HORAIRE
8h45 : Ouverture du cercle, questions, recommandations, choix des partenaires de respiration.
9h30 : Première session de respiration suivie d’une période d’intégration et de dessin
13h00 : Dîner
14h00 : Seconde session de respiration aussi suivie d’une période d’intégration et de dessin
17h30 : Partage des expériences et fermeture du cercle (il n’y a pas de souper mais nous vous suggérons d’apporter une collation au cas où vous auriez fin pendant le partage
19h30 pm : Fin de l’atelier
Nous vous demandons d’apporter:
- Votre dîner (quelque chose qui n’a pas besoin d’être réchauffé car il n’y a pas de cuisine ni de micro-ondes. Nous recommandons de ne pas aller à l’extérieur pour dîner pour rester le plus possible dans l’expérience.
- Une collation (ou plus)
- Des pantoufles
- Des vêtements confortables (idéalement en couches pour mieux gérer votre bien-être)
- Un oreiller
- Des draps (le format lit simple est suffisant)
- Une couverture et/ou un sac de couchage
- Une bouteille d’eau
- Un masque nocturne peut être utile
Nous fournissons les matelas et le matériel de dessin.
SAMEDI 11 JANVIER 2020 À GATINEAU
SAMEDI 15 FÉVRIER 2020 À GATINEAU